Nächster MBSR-Kurs im Februar 2027 – Jetzt anmelden >>
Nächster MBSR-Kurs im Februar 2027 – Jetzt anmelden >>
Entdecke Achtsamkeit und Meditation als persönlichen Erfahrungsraum – in wissenschaftlich fundierten Achtsamkeitskursen und individueller Begleitung, online oder in Präsenz auf der Schwäbischen Alb.
Wahrnehmen, wo du gerade stehst
Vielleicht wünschst du dir, im Alltag wieder bei dir anzukommen. Mehr Ruhe und Leichtigkeit zu erfahren, insbesondere im Umgang mit Stress und den Herausforderungen des Lebens. Und dabei ganz bewusst aus dem Autopilot-Modus auszusteigen und Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen.
Vielleicht sehnst du dich nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst und deinem Leben. Nach einem feineren Gespür dafür, was dich bewegt, was dir wichtig ist und was du gerade brauchst. Oder du stehst an einem Punkt der Veränderung oder Neuausrichtung und wünschst dir mehr Klarheit und Gelassenheit.
Vielleicht möchtest du Achtsamkeit und Meditation aber auch auf deinem individuellen Weg kennenlernen, in deinen Alltag integrieren und entdecken, wie diese Praxis dein Leben auf ganz persönliche Weise bereichern kann. Und zwar Schritt für Schritt und von Moment zu Moment.
Ganz egal, was Dich hierher geführt hat – ich freue mich, dass Du da bist.
Oft geschieht es fast unbemerkt:
Der Alltagslärm und das ständige Beschäftigtsein lassen die Verbindung zu uns selbst immer leiser werden. Es fällt schwer, die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Signale unseres Körpers wahrzunehmen und ihnen den Raum zu geben, den sie brauchen. Das Außen wird lauter als das Innen. Bis wir irgendwann bemerken, wie weit uns die Wellen des Lebens bereits von unserem eigentlichen Kurs entfernt haben.
Es geht nicht darum, auf ein Leben ohne Wellen zu warten.
Sondern darum, Schritt für Schritt zu lernen, dem gegenwärtigen Moment bewusst und wertfrei zu begegnen.
Auch dann, wenn das Boot ins Wanken gerät.
Innehalten - Atmen - Sein. Im Hier und Jetzt.
*Der MBSR-Kurs findet im Rahmen meiner MBSR-Lehrer-Zertifizierung unter Supervision statt und wird deshalb einmalig zu einem vergünstigten Preis angeboten. Eine Ermäßigung für Studierende und Menschen mit geringem Einkommen ist nach Absprache möglich. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse erfolgt nicht.
Ohne fertige Antworten oder starre Konzepte – dafür mit Zeit, Offenheit und in deinem eigenen Tempo. Mit Herz begleitet und offen für das, was dich gerade beschäftigt.
Themen, die wir gemeinsam erkunden können:
*Der MBSR-Kurs findet im Rahmen meiner MBSR-Lehrer-Zertifizierung unter Supervision statt und wird deshalb einmalig zu einem vergünstigten Preis angeboten. Eine Ermäßigung für Studierende und Menschen mit geringem Einkommen ist nach Absprache möglich. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse erfolgt nicht.
Ich bin Mara – und meine eigene Achtsamkeits- und Meditationsreise hat in mir den Wunsch geweckt, andere Menschen auf diesem ganz besonderen Weg zu mehr Achtsamkeit zu begleiten. Ich durfte selbst erfahren, wie tiefgreifend sich unser Leben verändern kann, wenn wir ihm mit mehr Bewusstheit, Offenheit und Neugier begegnen.
Mit Herz, Tiefe und einem ganzheitlichen Blick verbinde ich deshalb wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraxis mit gelebter Erfahrung. Es ist mir ein Herzensanliegen einen Raum zu schaffen, in dem Menschen innehalten und mit sich selbst und allem, was sich gerade zeigt, in Kontakt kommen können.
Newsletter
Von Zeit zu Zeit teile ich Gedanken, Inspirationen, Infos zu neuen Angeboten, neue Blogbeiträge und kleine Impulse rund um Achtsamkeit, Meditation und ein bewusstes Leben.
Als kleines Willkommensgeschenk wartet eine geführte Meditation für 0€ auf dich.
Blog
